sábado, 2 de maio de 2015

Feromonas, atracção

As novas feromonas permitiram que, praticamente todos os homens que as experimentaram, estabelecessem relações íntimas com mulheres.
 Não só actuam rápida e eficazmente. Não contêm quaisquer químicos, são naturais e seguras para a saúde. Em testes controlados clinicamente, as pesquisas confirmaram a eficácia de novas feromonas e descobriram os motivos que as levam a actuar rapidamente.


segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Trabalho por Turnos faz mal
















Trabalhar num padrão de turnos irregulares pode causar sérios danos ao cérebro a longo prazo, mostra um novo estudo, realizado em França. A investigação mostra que o sistema de turnos afecta o relógio interno de uma forma semelhante ao jetlag das viagens de longo curso. 

  
Os investigadores das universidades de Toulouse, em França, e de Swansea, no Reino Unido, acompanharam três mil pessoas em França, que trabalham em turnos rotativos. 
Os resultados mostram uma diminuição da velocidade cognitiva em relação às pessoas com horários de trabalho regulares. 

  
De acordo com o jornal britânico «The Independent», o nível de declínio cognitivo verificado em pessoas que trabalhavam em turnos irregulares é equivalente a 10 anos, enquanto o de pessoas com turnos regulares de trabalho é de seis anos e meio. 

  
O que os cientistas não conseguiram explicar ainda é o modo como isso afecta biológica e quimicamente o funcionamento do cérebro.  
É sabido que as pessoas que viajam regularmente para destinos de longo curso vêem as funções cerebrais e biológicas afectadas.

Pensa-se que isso possa estar relacionado com a ruptura de algumas estruturas cerebrais, provocada pelo excesso de produção de determinadas hormonas. 
Um processo semelhante pode estar a acontecer com quem trabalha por turnos e alternam trabalho diurno com nocturno. 

  
Outra hipótese é o défice de vitamina D em quem trabalha durante a noite, provocado pela menor exposição à luz solar. Alguns estudos relacionam défices de vitamina D com o declínio da função cerebral. 
  
Num artigo publicado no «British Medical Journal», os investigadores, liderados pelo médico Jean-Claude Marquié, da Universidade de Toulouse, sugerem que a interrupção da irregularidade dos turnos de trabalho aponta para uma melhoria das funções cognitivas, o que sugere que os efeitos nocivos desta prática de trabalho são reversíveis. 
Contudo, essa reversibilidade pode demorar mais de cinco anos a manifestar-se. 

Fonte TVI 24

domingo, 9 de novembro de 2014

Surto de Legionella

Muito se fala da Legionella agora, porque em Vila Franca de Xira surgiu infelizmente o surto da Bactéria, que até ao momento infectou cerca de 180 pessoas e vitimou 4. (Os números vão continuar a subir).

O que me surpreendeu foi o facto das Autoridades de Saúde aconselharem as pessoas a evitar duches.

E quem tiver poliban em casa sem banheira, não pode tomar banhos de imersão nem de chuveiro, farão como?

A mim, que nem sou sequer médico, ocorreu-me uma ideia : Se a bactéria está em pequenas partículas de água nos vapores de água, durante o duche, e a infecção ocorre quando é inalada pelas vias respiratórias, não seria mais prático usar máscara?!


Porque raios ninguém do Ministério da Saúde deu esse conselho às pessoas?


Não seria a forma mais eficaz de se prevenirem evitando mais contágios!?


Fui pesquisar e encontrei um site espanhol que por acaso aconselha o uso de máscara FFP3 que filtra até 99% das partículas no ar.


Link AQUI.

Podem ver também na Wikipédia as definições de diversas máscaras.

Mesmo que a máscara fique húmida durante o duche, ou molhada, acredito que continuaria a filtrar as bactérias.




Guia da Alimentação Saudável

Faça download grátis deste ebook pdf,  2,3 mb,  102 páginas.

Contém várias ilustrações explicativas, pirâmide dos Alimentos, O que são Nutrientes e Proteínas, Carboidratos, como reduzir o mau Colesterol (LDL).  Que tipos de fibras ingerir.

Índice de Massa Corporal. Benefícios do exercício Físico.  Tipos de dietas. Vitminas e os seus benefícios. 
Por exemplo a Vitamina E ajuda a retardar o envelhecimento do organismo, contribui para o bom estado dos tecidos.


Um livro a não perder !

















Temos Links alternativos :

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Curas com Vinagre (ebook)

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O vinagre de Maçã possui ácido acético, o qual inibe a acção de várias enzimas que digerem os carboidratos, entre elas amilase, sacarase, maltase e lactase. 

Dessa forma o ácido acético age como  um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar. Quando estas enzimas são bloqueadas, os carboidratos passam directo através do trato digestivo, sendo então eliminadas calorias que se tivessem sido absorvidas contribuiriam para o aumento de peso. 

Além disso, o ácido acético faz com que a glicose seja liberada lentamente no sangue, o que é benéfico para prevenir diabetes.  

O vinagre de Maçã possui também quercetina e catequinas, com propriedades antioxidantes. 

Possui ainda betacaroteno, que evita problemas de visão e protege a pele, e potássio, que é essencial para o funcionamento celular.

O Livro contém ainda receitas para fazer diversos tipos de vinagres caseiros.
Faça download grátis.  760kb.  121 páginas.
















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( clique nos botões azuis click here, do alojamento de ficheiros que seleccionar).

segunda-feira, 3 de novembro de 2014

Noz da India riscos...













Talvez já tenha lido na internet em alguns blogs, maravilhas acerca da Noz da índia 
(aleurites moluccana) que ajuda a “perder 12kg por mês”, essa noz milagrosa para perder peso tem várias contra indicações . Cuidado. Evite.

Além disso existe uma outra espécie que é altamente tóxica.

Irei explicar detalhadamente todos os pormenores :

A semente da noz é tóxica, porém quando cozinhada perde a toxicidade, na índia utilizam-na como tempero.

Na internet andam a vender em alguns sites, nozes “falsas”, ou seja é uma semente idêntica mas é altamente tóxica, o nome científico é Thevetia peruviana.

Portanto tome cuidado !

Quanto à noz original (aleurites moluccana) , mesmo que você compre numa loja Ervanária um produto com certificado de qualidade, não é 100% agradável tomar essa noz. 
Pois a dosagem deverá ser apenas ¼ (um quarto) da noz, dia sim dia não. 
Porém , mesmo assim, poderá não se livrar de sentir cólicas e diarreia, tem efeito diurético e laxante. E Nunca poderia tomar a noz com estômago vazio.

Não poderá ser ingerida por pessoas com problemas cardíacos, hepáticos, ou problemas urológicos, nem ingerida por idosos ou por grávidas. Pode ter efeitos negativos com outra medicação (imagine por exemplo se você tomou aspirina ou um anti gripal).



E esta informação não é especulativa, existem estudos concretos médicos acerca disso.


O Dr José Manuel Delgado, químico farmacêutico e docente da Universidade Andrés Bello, no Chile . ( UNAB : www.unab.cl ), explica :

Demonstrou-se que o resultado sobre o peso corporal relacionado com o consumo da Noz da Índia se deve principalmente ao efeito laxante da mesma, pelo que não se recomenda a sua utilização para estes fins”.

“A utilização de purgantes de forma inadequada pode implicar ao estado de desidratação e perda excessiva de electrólitos (minerais), situação que representa um importante risco para a saúde. 
O desequilíbrio electrolítico repercute sobre importantes processos fisiológicos como a regulação dos volumes em fluidos corporais, a manutenção do equilíbrio ácido-base e a regulação da pressão arterial, entre outros”.

“Uma das complicações mais graves poderia apresentar-se devido as variações nos níveis de potássio, dado a importância deste elemento no correcto funcionamento cardíaco”.




Se quer perder peso comece por mudar hábitos alimentares, praticar exercício (bastam apenas 30 minutos por dia para começar) e opte por medicamentos seguros que existem há vários anos no mercado, de laboratórios de confiança e devidamente testados e aprovados pelo Infarmed.

sábado, 25 de outubro de 2014

Obesidade












A obesidade é uma situação em que se verifica excesso de tecido adiposo no corpo.
 Mais de 50% da população Mundial sofre de obesidade.

Um indivíduo é considerado obeso quando o seu índice de Massa Corporal ( IMC ) é superior a 30gm/2
A obesidade trás diversos problemas como Diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares, risco de AVC, Hipertensão, Dificuldades em respirar, apneia do sono, osteoartrite (doença degenerativa das articulações) e alguns tipos de cancro.

Uma das principais causas de Obesidade é a má alimentação, mais concretamente alimentação híper energética e também a vida ociosa. Podem haver problemas de origem genética.


Tabela para ver o seu Índice de Massa Corporal. Clique na imagem para ampliar:























Dicas:

Consulte um nutricionista, mude de hábitos alimentares. Faça exercício, bastam apenas 30 minutos por dia. Comece com uma caminhada.

Alguns medicamentos como o Xenical  ajudam a reduzir o apetite e reduzem a absorção de gorduras por parte do organismo.  O seu princípio activo : Orlistato, bloqueia a gordura no estômago e intestino delgado, sem ser absorvido na corrente sanguínea.


Ligando-se às lípases , o Orlistato inibe a acção das enzimas pancreáticas e gástricas que seriam responsáveis na digestão das gorduras, impede 30% das gorduras de serem digeridas.



Como o Stress provoca Calvície











Verdade ou mito?


O Stress compromete o nosso sistema circulatório periférico , afectando a fixação dos folículos de cabelo.
Níveis baixos de cortisol no organismo , devido ao stress mais intenso, também influenciam a queda de cabelo.

De acordo com o Dermatologista Arthur Tykonciski , o organismo pode precisar de vitaminas e proteínas extra, e desviar nutrientes que estavam destinados à região do couro cabeludo para outras áreas onde façam mais falta, pois ele imagina os cabelos como algo menos “prioritário”, há zonas que precisam ser nutridas primeiramente.

Sob situações stress o nosso organismo irá produzir uma substância denominada estriol, que pode afectar a entrada de nutrientes na região capilar.

Por vezes o aumento de oleosidade no cabelo e o surgimento de caspa são interligados a episódios de stress. Também há casos de alopecia areata (paragem repentina de crescimento de cabelos numa área do corpo) após uma grande carga stressante ou depressão. (pode ser em alguns casos, problemas no sistema imunitário, porém o stress também afecta o sistema imunitário).


Dicas:

Não poderíamos deixar de referir: evite o stress, aprenda a relaxar, meditar.

Não lave o cabelo várias vezes ao dia, lave apenas quando for necessário. Enxagúe bem os cabelos. 
Não durma com cabelos húmidos.

Aumente o consumo de proteínas, carnes, leite, queijos, yogurtes.

Coma produtos ricos em magnésio como : Abacaxi, abacate, sementes de abóbora, sementes de girassol, amêndoas, tofu. Ou tome suplementos de magnésio.


O Zinco é um mineral fundamental para a vida saudável do cabelo, quando há baixos níveis de zinco nota-se perda de cabelo. Alimentos ricos em zinco. Perú,  carne de vitela cozida, ostras, feijão de soja, sementes de abóbora, amêndoa, amendoim. 

Corrimento Vaginal
















Porque a Mulher é mais atingida pelas DST ?

Porque a anatomia da vagina a torna um lugar mais húmido que o pénis, além disso o canal da uretra na Mulher é mais curto, pelo que as bactérias e germes percorrem menos espaço até lá chegarem. 
Além disso a entrada da vagina fica próxima do ânus, onde há bactérias.
No Homem a glande do pénis fica mais afastada do ânus, o pénis é saliente.



Corrimento vaginal .

Normalmente, a secreção vaginal contém células epiteliais, bactérias, muco e fluido produzido pela vagina e colo do útero. Ajuda a proteger o trato genital e urinário contra infecções e proporciona lubrificação dos tecidos vaginais para as relações sexuais. 

O corrimento vaginal pode indicar algumas doenças. 
Se notar o corrimento anormal, com uma cor diferente e mais espesso, comichão e ardor na vagina, presença de sangue no corrimento, dor no abdómen, será mau sinal.


As causas mais comuns são infecção vaginal causada por fungos ou bactérias.

Reacção do organismo a um corpo estranho ( tampão, algum espermicida, sabão líquido demasiado agressivo, roupa íntima com químicos = prefira sempre cuequinha 100% algodão ).

Ou alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa.

Consulte um ginecologista que poderá avaliar o corrimento vaginal.


Evite no duche, lavar a vagina com o chuveiro directamente apontado para dentro da vagina, isso irá desestabilizar a flora vaginal (onde estão bactérias benéficas). Além disso o jacto de água poderá empurrar micróbios para dentro das paredes da vagina. A Água também irá desestabilizar o PH natural da vagina, o ambiente na vagina é meio ácido para eliminar certas bactérias, a água do duche pode baixar o nível de acidez dentro da vagina.

Evite roupas íntimas sintéticas ( prefira 100% algodão).

Certos lenços húmidos para limpeza íntima podem conter ingredientes irritantes.

Prefira lavar a vagina com água morna e um sabão líquido com ph compatível com o da vagina ( entre 5,5) e ácido láctico . Não use sabonetes alcalinos. Mas atenção não lave o interior da vagina (a mucosa, interior da vagina, tem pele mais sensível), lave apenas a parte exterior, lábios pequenos e lábios grandes, clitóris, meato uretral…

Dica: Gel íntimo Nirena .

Excesso de lavagens vaginais também faz mal, dizem ginecologistas, lave no máximo 3 vezes por dia.

Após lavagem, seque a vagina limpando-a com uma toalha de algodão.


Medicamentos para alguns tipos de infecções como Clamídia, Gonorreia, Vaginose Bacteriana, HPV, Aqui.

Infográficos

Por vezes uma imagem vale mais do que mil palavras... Memorizamos mais facilmente a informação absorvida visualmente.






















(Clique na imagem para ampliar )


Para mais detalhes sobre Clamídia veja a nossa Página sobre DST
Clamídia pode tratar-se com antibióticos como a Azitromicina .

























Para mais detalhes sobre HPV veja a nossa Página sobre DST
O Creme Wartec , que contém podofilotoxina, pode tratar HPV .

























Clique nas imagens para ampliar


Sobre Disfunção eréctil pode ver a nossa Página Aqui .
Um dos medicamentos mais prescritos é o Viagra da Pfizer , tenha atenção na internet compre apenas os medicamentos originais, existem muitos "viagra" contrafeitos.

























Calvície

A Calvície, perda de cabelo, afecta na maioria os Homens, pois o seu organismo produz mais testosterona, principal causadora de perda de cabelo. 
Porém também afecta algumas mulheres (Nas mulheres pode ser devido a outros problemas de saúde).

Tanto em Homens como Mulheres, causa problemas psico-sociais, perda de auto-estima.

Calvície é a perda sucessiva de cabelo , ao passo que a Alopecia  é a redução de volume de cabelo numa área específica da cabeça.


Quando acontece, ocorre uma alteração no ciclo natural do crescimento do cabelo fazendo com que o crescimento (fase anágena) se torne mais reduzido associado ao aumento da fase de queda  (fase telógena). A testosterona converte-se num subproduto mais forte : Dihidrostesterona (DHT) após acção da enzima 5-Alfa-redutase.



















A calvície nota-se mais no topo da cabeça, pois é nessa região que os folículos do cabelo contém receptores para as hormonas andrógenas, que os afectam causando a queda. 
Nas zonas laterais da cabeça ou na nuca, os folículos não possuem receptores para essas hormonas, não sendo afectados.

Por isso é comum ver-se nos carecas, cabelo nas zonas laterais e nuca. 



Tratamentos :


Existem alguns tratamentos que retardam a queda, não garantem 100% evitar a queda.

São muito faladas hoje em dia as técnicas de transplante capilar, a mais conhecida e prática hoje em dia é a técnica de extracção dos folículos um-a-um FUE (Follicular Unit Extraction ).
 Com anestesia local, podem extrair milhares de folículos de cabelo numa sessão, que dura algumas horas.

Os preços, esses podem assustar, entre 3000 a 5000 euros. Leia mais AQUI, no nosso site.

















Um conhecido medicamento, com o princípio activo Finasterida
Aprovado pela FDA ( Food and Drug Administration) Americana.

 Segundo estudos clínicos impede até 99%  a queda de fios de cabelo, proporciona crescimento capilar em mais de um terço dos Homens. Deve tomar durante 3 meses de tratamento.

Algumas celebridades tomam Propecia, o Príncipe William (Duque de Cambridge, Reino Unido ), por exemplo é um deles.


A Finasterida impede que a enzima 5-alfa-redutase converta a Testosterona em Dihidrotestosterona  (DHT) permitindo desse modo aos folículos regenerarem-se e continuarem o crescimento. 




Shampoos :




Existem Shampoos que fortalecem o cabelo.

O Spectral RS pode ser utilizado por Mulheres, contém ingredientes naturais como Hedera Helix , Humulus Lupulus e Capsicum Fruitescens ,os quais fornecem nutrientes mas promovem ainda o aumento da circulação e do metabolismo na região dos folículos.

Contém Aminexil, que impede o enrijecimento prematuro dos folículos e impede acumulação de colagénio em seu redor. Assim os cabelos ficam enraizados com mais solidez no couro cabeludo.


O Shampoo Revita melhora as condições de saúde do cabelo e couro cabeludo.
  Possui extractos naturais como Pyrus Malus , Aloe Barbadensis e Aspalathus Linearis , com propriedades anti-inflamatórias e anti microbianas.
Nutre os cabelos com vitaminas e minerais.  Também inibe a produção de Dihidrotestosterona (DHT), estimula o crescimento de novos cabelos. 


Veja também : Revivogen .



















Tratamento pela (Luz) neste caso laser de baixa potência ( LLLT= Low Level Laser Therapy ). 

Promove a circulação sanguínea no couro cabeludo. Aumenta a energia gerada para a raiz do cabelo , estimula o metabolismo e multiplicação celular.  Fortalece os folículos fracos. 
Remove facilmente toxinas ,deixando os fios de cabelo mais resistentes e saudáveis.

Em algumas clínicas os tratamentos são caros e são necessárias várias sessões. 

Porém já surgem alguns pequenos aparelhos domésticos como o HairMax  Lasercomb .

Paga-se uma só vez, dura por vários anos e poderá usá-lo todos os dias.
(10 a 15 minutos por sessão , é como se cada sessão lhe ficasse em 0,28 cêntimos)

O HairMax foi aprovado pela FDA, obteve prémios da revista Time e do Jornal Nacional do Cabelo, esteve em destaque em revistas como GQ , Maxim, Good Housekeeping, Men’s Journal e outras.


Utilize 10 a 15 minutos por sessão, em 12 semanas verá resultados, eficácia até 93%.





















Suplementos Naturais :


Cápsulas com ingredientes naturais que previnem a queda de cabelo e a formação de DHT Dihidrotestosterona, tais como Serenoa, Beta sitosterol , Folate, Zinco, Cobre e Biotina, Urtiga, Ácido Pentoténico, Iodine, Folha de Ginkgo Biloba, Vitaminas A E C, aminoácidos, e reforçam o nosso organismo.

Foligain   /    Proto-Col   /  Outros...


Leia ainda o nosso post:  Como o stress provoca Calvície  ?